do oceny

[...] Tristram dobrze,że zdajesz sobie sprawę z tego że niezwykle ważnym czynnikiem jest dieta oraz wysilek fizyczny. Proponuję z takim poziomem taknki tłuszczowej ułożyć dieteredukcyjną i zrzucić nadiar tłuszczyku gdy to uczynisz bedziesz mógl realizować kolejny etap czyli budowe masy mięsniowej ułóz diete a następnie wstaw ją do oceny pozdrawiam

Rutkow-widzę,że z grubej rury-dajesz ten wynik i podejście do oceny przez forumowiczów? Przypominam,przy okazji-by to ocenić,też trzeba wrzucić swoje wyciskanie-może być na dowolnym ciężarze :)

Daje do oceny , zawsze moge poprawic w razie czego :-))

Daje do oceny , zawsze moge poprawic w razie czego :-)) Zaliczone8-) Teraz to tylko dokładać :->

Daje do oceny , zawsze moge poprawic w razie czego :-))Zaliczone8-) Teraz to tylko dokładać :->Ujęcie dalekie :-?Namachał tych powtórzeń a założenie chyba jest ciężar na 1p? Trudno się domyśleć ile jest ciężaru w tym wyciskaniu ale zaliczam na wiarę (zaliczenie dodatkowe bo głównie dla mnie liczy się słowo prowadzącego). rutkow - a jaki masz [...]

Fajnie a żeby zabawa zrobiła się miedzynarodowa-wrzucam wyciskanie Ralpha do oceny https://youtu.be/mwDZJpYy4Pg

Martwy ciąg Ralpha do oceny i zaliczenia 160 kg https://youtu.be/mseTXVdbkuk

Martwy ciąg Ralpha do oceny i zaliczenia 160 kg Nie zaliczone. Dla mnie wózek. O aspektach zdrowotnych tego ciągu mam nadzieję że uzupełni maacek %-).

a moja setka z ostatniego filmiku ? Ale skąd miałem o tym wiedzieć jak Tytuł filmu to data i nic na nim nie mowiles ze sto Mała uwaga na zawodach by Ci spalili bo w trakcie podniosłes tyłek ale ja uznaje bo to nie zawody Zaraz wrzucę swój filmik do oceny Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-06 07:17:40

filmik do oceny Maceek oceniaj od momentu kiedy ręce mam wyprostowane, wyobraź sobie że to przed wycialem :) https://youtu.be/5zlT_p1wHW0 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-06 07:25:19

filmik do oceny Maceek oceniaj od momentu kiedy ręce mam wyprostowane, wyobraź sobie że to przed wycialem :) https://youtu.be/5zlT_p1wHW0 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-06 07:25:19 No to teraz jak ktoś wstawi filmik i wie, że coś technicznie zrobił źle to niech napisze np.: "maceek w 2 sekundzie zamknij oczy", albo "wyobraź sobie, że [...]

Langrafia jeśli wrzucasz film do oceny mił być znaczony wpis na czerwono:-> Twój pierwszy to pewnie przeoczenie. Trzecie powtórzenie troszkę "wyciągnięte" biodrami na początku ale pewnie już zmęczenie. Ja zaliczam. Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-06 18:22:35

Uwzględniłem uwagi prowadzacego filmik do oceny https://youtu.be/CoOYvVNhX4M

Melduję się w konkursie :) i przesyłam filmik do oceny https://youtu.be/8uLdgwZnhC4

Melduję się w konkursie :) i przesyłam filmik do oceny https://youtu.be/8uLdgwZnhC4 Tu mam dylemat bo wg tego co sobie przyjąłem to zaliczenia nie powinno być. I nie chodzi o ruch biodrem przed oderwaniem ciężaru bo to wg moich założeń nie powinno mieć wpływu. Ale sam cytujesz przepisy a robisz niezgodnie z nimi bo powinieneś po prostu odłożyć na [...]

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :) Do oceny Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-10-08 20:31:45

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :) Do oceny Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-10-08 20:31:45 Żeby nie było tak kolorowo to nie zaliczam. 1: ruch bioder zamiast w zawiasie to w górę (zawsze będę się wszędzie tego czepiał:-) ) Z [...]

Ale uwagi są przedmiotem kpiny niektórych, wiec pewnie szybko się skończą..Nie byłbym tego taki pewny :-) Prawie się rozleciałem :-? Do oceny 8-) https://youtu.be/JKi79CYJwmI

Ale uwagi są przedmiotem kpiny niektórych, wiec pewnie szybko się skończą..Nie byłbym tego taki pewny :-) Prawie się rozleciałem :-? Do oceny 8-) https://youtu.be/JKi79CYJwmI Dziadki górą zdaje się że z obaj z Mastim macie w MC dwukrotność wagi Podziwiam !!!

filmik do oceny https://youtu.be/_QLLBTgylAY